Egzersiz yaparken behemehâl göz s?cakl???na dikkat edilmeli, abat k?yafetler tercih edilmeli ve ongun miktarda suta? tüketilmeli.Hamilelik esnas?nda e?in ve kaide vecas? kabilinden sorunlarla kar??tla?abilirsiniz. Shavasana, bu dertlar? hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yard?mc? olur.Kocakar? aday?n?n fiziki ve ruhsal sa?laml???n? destekle